Mettre sur pause toutes les sollicitations de la vie courante, retrouver le calme, se désencombrer, entrer dans son espace créatif, prendre le temps de se (re)découvrir, se détendre, se laisser guider par son intuition… S’ouvrir à soi, à la vie, pleinement.

Ce stage s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent se ressourcer pleinement au cours d’un séjour dense et léger à la fois, guidé avec bienveillance dans un cadre magnifique, au calme, en pleine nature.

« La paix intérieure est nécessaire pour entendre le murmure de notre intuition… Et pouvoir créer une nouvelle harmonie dans notre vie « extérieure »… » – Sandrine Perrot

ACTIVITÉS

Durant ces 5 jours nous vous offrons un panel d’activités variées, alternant l’expérience intérieure et le partage:

– Hatha Yoga
– Méditations guidées, assis, en mouvement, et en musique
– Ateliers de lâcher-prise et de joie de l’être
– Approches sensorielles comme de l’automassage (Do-In), et relaxation au contact de l’eau (piscine)
– Ateliers de créativité et d’Intelligence Collective
– Marches méditatives et bains de nature
– Moments de partage et de rire autour d’un bon repas
– Temps libre pour intégrer vos expériences à votre rythme

NOTRE APPROCHE

Notre intention est de privilégier les sens, et le respect des rythmes de chacun. La pratique « d’être ensemble » permet le soutien et la bienveillance du groupe, tout en donnant l’espace à l’être pour pouvoir exprimer petit à petit son unicité. Faire l’expérience d’exprimer qui l’on est vraiment procure une joie intense et une légèreté, un état extrêmement favorable à « oser » créer.

Pour s’accueillir de la sorte vous aurez peut-être à traverser des moments inattendus, où certaines peurs enfouies à l’intérieur pourront remonter à la surface ; comme la peur de se montrer, la peur du vide, la peur du changement. Et même la peur de sentir et recevoir. Du fait de notre expérience commune de thérapeute et coach, de plus de 25 ans, nous serons à même de vous accompagner en toute sécurité dans ces processus de transformation et d’ouverture pour rendre ce voyage intérieur doux et joyeux.

« Au-delà des techniques, la méditation est surtout un état vibratoire intérieur joyeux et précieux. Dans cet état, je peux aisément entendre, accepter, guérir, et ainsi réveiller mon potentiel créatif. » – Antoine Delabarre

PROGRAMME D’UNE JOURNÉE TYPE

7h30 – 8h30 Yoga
8h30 – 9h30 Petit déjeuner gourmand
9h30 – 11h30 Jeux d’Intelligence Collective
11h30 PAUSE Tisanes et fruits secs
11h45 – 12h45 Atelier Créativité
13h – 15h30 Déjeuner et repos
15h30 – 17h Activité Ecoute Sensorielle
17h PAUSE Gouter maison
17h30 – 18h Partage
18h – 19h15 Atelier méditation
19h30 Temps libre et Intégration
20h Diner et Soirées surprises (libre de participation)

Un espace de méditation musical est proposé tous les soirs pour ceux qui souhaitent vivre un moment de quiétude

Le programme pourra évoluer en fonction de la météo du jour.

TARIFS

Stage résident – hébergement et repas inclus : 650€ (dont 300€ frais pédagogiques)

Hébergement en chambre partagée (2 à 3 personnes selon la taille du groupe)

Stage non résident – repas et frais pédagogiques inclus: 500 € (hébergement à l’extérieur)

Pour ceux qui le souhaitent, possibilité d’étendre votre séjour bien-être aux Amarantes.
Journée supplémentaire avec hébergement, petit déjeuner et méditation guidée au réveil : 60€ (sans les repas, mais vous pouvez utiliser la cuisine)
Possibilité d’arriver dès le lundi 6 mai et d’une nuitée supplémentaire le dimanche 12 mai.

RÉSERVATION

Pour réserver votre place merci de nous faire parvenir le montant des arrhes (150€):
– Par chèque à l’ordre ‘SAS Les Amarantes’ à l’adresse suivante : Me Sandrine Perrot, 32 rue Truffaut -75017 PARIS
– Par virement : IBAN FR76 1330 6003 2623 0883 8206 488. Titulaire du compte : S.A.S. LES AMARANTES
– Par Paypal : en bas de cette page.

Le montant de la réservation est non remboursable à compter du 18 avril 2019.

Vous pouvez également nous régler la totalité du montant du stage dès votre inscription.

En cas de régime alimentaire particulier, merci de nous le signaler lors de votre inscription.

ACCÈS

Les Amarantes est un lieu de nature vivante au cœur du Lot-et Garonne, situé entre Agen et Villeneuve sur-Lot.
En train : jusqu’à la gare TGV de Agen. Nous pouvons organiser un co-voiturage pour votre acheminement en voiture jusqu’à chez nous. Location de véhicule également disponible en face de la gare (Hertz).
En voiture : dans votre navigateur entrer ‘Michelou, 47360 Cours’.

QUESTIONS

Vous pouvez nous poser vos questions par email : contact@lesamarantes.fr
Vous pouvez également nous contacter directement par téléphone :
Sandrine 06 81 35 26 32